安全开始

从体育活动开始

不管你过去是否活跃,你仍然可以从现在开始。但是,如果你从来没有活跃过,或者有一段时间没有活跃过,慢慢开始很重要。

像散步这样的轻度活动对大多数糖尿病患者来说是很好的。如果你不积极,对自己的健康没有把握,在做任何要求更高的事情之前,先和你的医疗保健提供者谈谈。如果你有糖尿病并发症,有些练习你应该避免。在下面几页中了解更多关于安全锻炼的知识。

血糖与运动

身体活动对血糖的影响会根据你多长时间活动以及许多其他因素而有所不同。

运动伴糖尿病并发症

了解更多关于安全锻炼的具体糖尿病并发症

无伤锻炼——11个快速安全提示

你可以做一些简单的事情来帮助防止受伤,必威体育亚州最佳体育平台脱水,运动时低血糖。

探索:安全开始

  • 看医生

    你的医疗保健提供者应该帮助你努力变得更加积极。