食物

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吃好是人生最大的乐趣之一。患糖尿病不应该妨碍你享受各种各样的食物,包括一些你最喜欢的食物。糖尿病患者的营养需求与其他人相同。学会计划膳食以帮助你控制糖尿病,你可以在糖尿病中茁壮成长。

特色食谱:快速健康的食谱和想法,第三版

我能吃什么?

我能吃什么?

担心被剥夺的感觉?如果你患有糖尿病,你仍然可以吃到美味的食物。

计划膳食

计划膳食

吃健康的食物并不一定很难。用我们的小窍门来猜测吃什么,您的家人会喜欢的食谱和样品餐。

探索:食物

  • 了解碳水化合物

    你吃了多少含碳水化合物的食物和什么类型的食物对糖尿病的治疗有很大的影响。

  • 选择健康的食物

    从每个食物组中学习最佳和最差的选择,所以你会知道在吃饭和吃零食时应该关注什么。

  • 食物小窍门

    让我们用速食的方法指导你,健康的小吃选择和外出就餐的小贴士。

  • 做你的盘子

    一个简单的方法来计划你的膳食和保持你的碳水化合物摄入量在每顿饭差不多。

  • 无麸质饮食

    据估计,10%的1型糖尿病患者也患有乳糜泻。

  • 假日用餐计划

    用一些简单的,健康的想法会让整个家庭都满意。

  • 素食饮食计划

    素食是健康的选择,即使你有糖尿病。素食可以帮助预防和管理糖尿病。必威体育亚州最佳体育平台