入门

入门

你的家人,朋友,当你试图减肥时,医疗团队都可以支持你。但别忘了,你要为自己的健康负责。你挑选食物,你可以抽出时间锻炼身体,这取决于你自己。

随着所有减肥计划和产品的推出,减肥变得特别复杂。尽管有各种选择,越来越多的人在为自己的体重苦苦挣扎。也许我们需要一种不同的方法……让我们回到基础上来。

设定现实目标

正确的运动组合,健康食品,部分控制是许多人减肥的关键。

你的减肥计划

你准备好减肥了吗?你可以通过现实的方式来增加成功的机会,可实现的计划。

与你的胃口保持联系

环境中的因素会触发我们的感官和其他心理过程,使我们认为即使我们不饿,我们也会感到饥饿。

探索:入门

  • 情绪和饮食

    情绪可以影响什么,什么时候?我们吃了多少。当你根据自己的情绪进食时,它会阻碍你减肥的努力。