文章来自糖尿病预测杂志：
休闲食品
计划膳食对控制糖尿病很重要，但是零食呢？？
在吃零食的时候，人们经常想到食物中糖或添加脂肪但是你还有很多其他的选择。
零食有助于控制饥饿，同时为你的一天增加营养能量。但这意味着要明智地选择食物。
这是一个很好的机会来适应另一份水果或蔬菜！这些食物比咸点心和糖果更健康。
不管你的饮食计划包括多少零食，，部分尺寸是控制血糖和避免体重增加的关键。所以，抵制那些去自动售货机的旅行——提前计划，带上健康的零食！！
要记住的提示
- 事先知道你的分量大小，如果你不确定，使用量杯和勺子！！
- 如果你使用碳水化合物计数，不要忘了把碳水化合物计算到你的整体饮食计划中！！
- 避免在电视或电脑前或在阅读或驾驶时无意识地吃东西。
- 储备健康的期权，这样你就可以随时拥有它们。
